Yoga und Soulfood

mit Verena und Heidrun

Soulfood & Yogawochenenden

Termine:

19. bis 21.11.2021 (Schwerpunkt: Yin Yoga) - noch Plätze frei

26. bis 28.11.2021 (klassisches Yoga) - noch Plätze frei

Mit Yoga Einheiten, Atemübungen und Meditation kannst du ganz bei dir ankommen und dich auf die besinnliche Jahreszeit einstimmen. Die einzelnen Yoga Einheiten sind ganz der funkelnden Adventszeit angepasst. Achtsamkeit, Entschleunigung, Dankbarkeit, Liebe und Ruhe stehen im Fokus.

YIN YOGA

Yin Yoga ist sanft, meditativ und wird ohne Kraftanstrengung praktiziert, sodass du keine Vorkenntnisse brauchst.

KLASSISCH

Die Stunden bestehen aus harmonisierenden und fließenden Übungen und Elementen des Hatha Yoga und des Yin Yoga, die die Wahrnehmung des Körpers schulen und dich in deine Mitte führen.

Spaziergänge und Kräuterwanderungen in der Natur des wunderschönen Naturschutzgebietes laden Dich ein, loszulassen und die frische Lufts des Waldes und der Auen der nahen Schifflache zu genießen. Wir erkunden dabei gemeinsam, was die Natur zu dieser Jahreszeit an essbaren Wildkräutern zu bieten hat.

In DoItYourself- Workshops werden wir schöne selbstgemachte Geschenke herstellen, mit denen Du Dir selbst oder deinen Liebsten eine Freude machen kannst. Außerdem erwarten dich weihnachtliche Rituale, um so richtig in Weihnachtsstimmung zu kommen.

Der Kulinarische Genuss wird an diesem Wochenende natürlich auch nicht zu kurz kommen und bei einem Kochkurs kannst Du in die pflanzliche Kochwelt eintauchen.

Die Leistungen:

2x Übernachtung im Doppelzimmer
Täglich Yoga und Meditation
1x Soulfood-Kochkurs – saisonal – bio – pflanzlich
Wildkräuterwanderung ins Naturschutzgebiet Schifflache
DIY-Workshop: Herstellung von selbstgemachten Kleinigkeiten (bspw. Badekugeln, Kräutersalz, Rohkostpralinen u.ä.)
2x kleines Frühstück, 2x Brunch, 2x Kaffeezeit, 1x Abendessen
Obst und Powerfood für Zwischendurch
Alkoholfreie Getränke inklusive

Teilnahmegebühr: 295 € pro Person im DZ (hierin enthalten sind auch bereits die Materialien für die DIY-Workshops.

Ich melde mich an!

Soulfood & Yogatag

- Eine Auszeit nur für Dich! -

NEUE Termine in 2022

Teilnahmegebühr: 120 Euro

Eine Auszeit zum Ausklinken, Abschalten und zur Ruhe kommen. An diesem Soulfood & Yoga Tag kannst du dich rundum verwöhnen lassen .

Bei einer Yogaeinheit kannst du den Alltag hinter dir lassen und ganz in deinen Körper eintauchen. Die Yogapraxis besteht aus harmonisierenden und fließenden Übungen, die speziell die Durchblutung der Organe anregen, die am Entgiftungsprozess beteiligt sind. Eine Traumreise am Nachmittag lädt dich ein, die wundervolle Kraft des yogischen Schlafs zu erfahren und dich treiben zu lassen

Nach dem gemeinsamen Mittagessen kannst du bei einer Wildkräuterwanderung im wunderschönen Naturschutzgebiet die frische Luft des Waldes und der Auen der nahen Schiffslache genießen. Wir erkunden dabei gemeinsam, was die Natur zu dieser Jahreszeit an essbaren Wildkräutern zu bieten hat.

Im Anschluss werden wir in einem Workshop Bitterstoffpulver herstellen und Heidrun wird uns dabei die Kraft der Bitterstoffe erläutern. So hast du auch für Zuhause immer einen kleine Unterstützung parat.

Den Verwöhntag werden wir mit in einem kleinen Abendessen ausklingen lassen und unter anderem Rohkost-Tarte naschen .

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